איפוס תזונתי אביבי
התחדשות הגוף והנפש
איזה כייף שנרשמתם לאיפוס תזונתי המשותף והחינמי המתקיים בקבוצת הפייסבוק!
רוצים לקחת את זה צעד אחד קדימה ולעבור את התהליך עם תמיכה וליווי אישי?
מזמינה אתכם לשדרג לתהליך האיפוס התזונתי בליווי מלא שלי יחד עם קורס דיגיטלי מלא!
מה תקבלו בתכנית המשודרגת בנוסף לקבוצת התמיכה בפייסבוק?
קורס דיגיטלי עם מידע עשיר ומפורט על התהליך, הההכנות, הקניות, המתכונים והשלבים
שיחת ייעוץ טלפונית לקראת תהליך האיפוס התזונתי
תמיכה מלאה בוואטסאפ במהלך כל עשרת ימי התהליך
13 שיעורים
איפוס תזונתי משותף
19-28/5/2022
גישה לקורס ללא הגבלה
כמה עולה הקורס הדיגיטלי והליווי האישי במשך עשרת ימי האיפוס התזונתי?
מחיר רגיל
500ש"ח
מחיר מיוחד
245ש"ח
24.5 ש"ח ליום
המבצע לזמן מוגבל
פרק 1
מבוא לאיפוס תזונתי
הסבר כללי על ההיערכות והתהליך
פרק 2
רקע לתהליך
- מהו בכלל איפוס תזונתי, או יותר נכון, מה הוא לא...
- מה קורה בגופנו בתהליך איפוס תזונתי
- מהם התנאים האופטימליים לאיפוס תזונתי
- מיהם נוגדי החמצון, מה תפקידם וכיצד נעשיר את הגוף בהם
פרק 3
תאור התהליך והיערכות
- רשימת קניות מפורטת
- חוברת מתכונים
- עקרונות לפיהם תוכלו להתאים מתכונים קיימים
- חשיבותם של הפעילות הגופנית ופעילות מרגיעה במהלך התהליך
פרק 4
איפוס תזונתי - הלכה למעשה
תאור השלבים צעד אחר צעד
פרק 5
איפוס תזונתי - היום שאחרי
איך יראה היום שאחרי האיפוס התזונתי,
איך ממשיכים לשמור על שיגרת חיים בריאה ומאוזנת
אביגיל בן עמי - מרצה ומנחה לחיים בריאים ומאוזנים
מקנה כלים פרקטיים לאיזון הגוף והנפש
יועצת ומנחה לרפואה טבעית לאור גישת הרמב"ם, מאמנת mental wellness ומדריכת מדיטציה ומיינפולנס
מה אומרים לקוחות שעברו תהליך איפוס תזונתי איתי?
קורין
לפני 10 ימים, בתחילת החוויה החדשה הזו, היו לי הרבה חששות שלא אוכל לעמוד בזה. הסיבות הן לאו דווקא על הקפה של הבוקר כי בשגרה אני לא שותה קפה אך אני מכורה לטחינה ושוקולד מריר ולחם קרנצ'י עם איזה ממרח תמיד עושה לי חשק. גם פחדתי להיות חלשה, שלא יהיו לי כוחות, שאגיע בסוף היום "לפלפית" ושגם אשאר רעבה אך בדיוק ההפך קרה!!!👏👏
כל הימים עם השייקים הירוקים והסלטים הייתי בפול אנרגיות, הרגשה טובה בגוף ובמיוחד בבטן ובקיבה שהם כל כך רגישים אצלי.
לא נשקלתי לפני כי המטרה לא הייתה לרדת אך הרגשתי לפחות שכל הנפיחות הבטני ירדה ....כיף להרגיש קלילה!!
בעבודה, כל יום באתי עם הירקות והמוצרים הנוספים לשייק ולסלטים...ובסוף השתתפו איתי !
בקיצור 10 ימים של חוויה מוצלחת שאשמח לחדש!
תודה ענקית למדריכה שלנו המהממת אביגייל, שהיא והייתה כל הימים תמיכה ודוגמה והשראה אין סופית!
ליהי
זה הניקוי השני שאני עושה אבל הפעם זה היה הרבה יותר רציני. הכי קשה היה לי בלי הטחינה, אני רגילה כל יום לאכול טחינה בסלט ירקות שלי וזה היה ממש חסר לי. אני בהחלט חושבת לאמץ יותר שיגרה בריאה ופחות מוצרי חלב מין החי וגלוטון. חוצמזה שעדין לא חזרתי לשגרה ושמרתי על הארוחות כמו לפני ואחרי הניקוי, גם בלי הטחינה בסלט בסוף הסתדרתי ושמתי אבוקדו במקום. אז תודה ענקית לאביגיל המדהימה ששיתפה אותנו בכל הידע הנרחב והסבירה כל כך יפה ובפשטות נתנה לנו חשק לעשות ולהתמודד עם האתגר חיזקה והעשירה בעוד מידע והרגישה כל אחת שכאן. היה מעניין מאתגר ומלא בהשראה ובמוטיבציה לעשות עוד אז המון תודות לך אביגיל היקרה.
עופרה
היה מעולה , התחלתי את הבוקר שאחרי עם חטיף בריא (תמרים ) והכי חשוב החשקים למתוק ירדו פלאים!
תודה אביגיל נהנתי מהדרך 💋💋
כמה עולה הקורס הדיגיטלי והליווי האישי במשך עשרת ימי האיפוס התזונתי?
מחיר רגיל
500ש"ח
מחיר מיוחד
245ש"ח
24.5 ש"ח ליום
המבצע לזמן מוגבל
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר